EBEVEYNLERE ÖNERİLER - UYKU

Güne İyi bir Başlangıç için İyi bir Uyku Şart!

Okul çağı çocukları için 8-10 saat uyku önerilmektedir. Küçük yaş grupları için bu süre 9-12 saattir. Yazın bozulan yatma saatini her gün 15 dakika öne çekerek yeniden düzenleyebilirsiniz.

Uykudan en az bir saat önce ekrandan uzaklaştırıp uyku öncesi kitap okuma gibi daha sakin alışkanlıkları tercih etmesini destekleyebilirsiniz.

Yaz tatilinin rahat günlerinin ardından okul düzenine dönmek, çocuklarımız için zaman zaman zorlayıcı olabilir. Sınav Eğitim Kurumları olarak, bu uyum sürecini çocuğunuz için en rahat ve huzurlu şekilde geçirmeniz adına yanınızdayız!

#sınaveğitim #okuladönüş