Kaygı diğer anlamı ile anksiyete, gerçek dışı fakat ileride meydana gelebilecek potansiyel tehditlere karşı duyulan kaygı ve korku hislerinin bir ifadesidir. Rahatsız edici ve gergin bir ruh halinin yanı sıra dikkat ve bellek problemleri, ölüm korkusu, kişinin kendisine veya çevresine yabancılaşma hissi, kalp çarpıntısı ve mide rahatsızlığı gibi semptomlar kaygının belirtileri arasında yer alır.
Kaygının fiziksel, bilişsel ve duygusal belirtileri bulunur. İşte maddeler halinde kaygının fiziksel, bilişsel ve duygusal belirtileri;
Kaygının Fiziksel Belirtileri Nelerdir?
Kaygının fiziksel belirtileri şunlardır:
Kalp atışının hızlanması,
Nefes alıp vermenin artması,
Ellerin ya da ayakların olağan dışı soğuması ya da ateş basması, terlemesi,
Ellerde ve ayaklarda titreme ve uyuşma görülmesi,
Mide bulantısı ya da midede kasılmalar,
Ağız kuruması,
Bağırsak hareketlerinde düzensizleşme ya da bozulma,
Uyku düzeninin bozulması, uyuyamama ya da aşırı uyuma isteği,
Yorgunluk belirtileri,
Beslenme bozuklukları,
Sık idrara çıkma isteği,
Baş ağrısı.
Kaygının Bilişsel Belirtileri Nelerdir?
Kaygının bilişsel belirtileri şunlardır;
Unutkanlık,
Dikkati toplamada eksiklik,
Düşüncelerin organize edilememesi ve düzenlenememesi,
Odaklanamama,
Bellek sorunları (bilgi deformasyonları ya da bilgideki eksiklik, yokolma vb),
olumsuz düşüncelerin yinelenerek sürekli tekrar etmesi durumu,
Öğrenmede yetersizlik,
Okuduğunu anlamada güçlük çekme,
Olumsuz düşüncelerin kendini tekrar etmesi,
Öğrenilenleri aktaramama,
Felaket senaryolarının yazılması,
Kendini aşırı oranda dinleme, eleştirme ve gözleyerek olumsuz değerlendirmelerde bulunma.
Kaygının Duygusal Belirtileri Nelerdir?
Kaygının duygusal belirtileri şunlardır:
Endişe,
Üzüntü,
Korku,
Sıkıntı,
Başarısızlık duygusu,
Acizlik hissetme,
Gergin olma ya da sinirlilik durumları,
Panik ve telaşın aşırı hissedilmesi,
İlgisizlik ,
Şaşkın olma durumu,
Huzursuz ruh hali,
Güvensizlik.
Sınav Koleji ve Sınav Eğitim Kurumları olarak öğrencilerimizi akademik ve mental bakımdan en iyi şekilde yetiştiriyoruz. Alanında profesyonel rehber öğretmenlerimizle en nitelikli eğitimcilerimizin bulunduğu, size en yakın Sınav Koleji ve Sınav Eğitim Kurumlarını öğrenmek için 0312 285 99 77 numaralı telefon numaramızdan bizimle iletişime geçebilir, resmi internet adresinden ulaşabilirsiniz.
