ZEKA GELİŞİMİNİ SAĞLAYAN VE DESTEKLEYEN 6 TEMEL YAPI TAŞI
Zeka, soyut ve somut nesneler arasındaki ilişkiyi ve ileriki dönemde karmaşık fikirleri kavrama, öğrenme, akıl yürütme, problem çözme gibi işlevleri içeren zihinsel bir kapasitedir.
Beslenmenin ve kaliteli yiyeceklerin insan beyni ve zeka üzerindeki olumlu etkileri üzerine araştırma yapan bilim adamları, zekaya ve hafızaya iyi gelen belli başlı yiyecekleri açıkladılar.
Hafıza ve Zekayı Geliştiren Temel Yapı Taşları
Çocuklarda zeka gelişiminde kilit rolde bulunan, beyin fonksiyonlarını arttıran ve zeka gelişimini sağlayan 6 temel yapı taşı bulunmaktadır.
1 – Kolin : Bebeklerin ve çocukların gelişiminde önemli rol oynayan kolin, temel besin öğelerinin başında yer alıyor. Kolini en fazla içeren yiyecekler yumurta, süt ve ürünleri ile kuruyemişler.
2 – Omega 3 : Bebeklerde beyin ve retina gelişiminin sağlanmasında ve çocuklarda okuma, yazma, telaffuz becerileri ile matematik zekasının geliştirilmesine yardımcı olan bir besin maddesi olan Omega-3, bellek, dikkat, algı ve konsantrasyon sağlamada yardımcı maddedir. Somon gibi soğuk sularda yaşayan balıklar, orkinos, sardalya, hamsi, uskumru, keten yağı, adaçayı yağı, perilla, kivi, semizotunda yüksek oranda bulunur.
3 – B Grubu Vitaminler : Yumurta, süt, karaciğer, peynir, böbrek gibi hayvansal gıdalarda ve ceviz gibi kuruyemişlerde bulunan B grubu vitaminler ve özellikle B12 vitamini hafızayı güçlendirir, öğrenmeyi kolaylaştırır.
4 – Çinko Minerali : Yumurta, et, karaciğer ve balıkta yüksek oranda bulunan çinko, zeka gelişimini sağlayan temel besin öğelerindendir.
5 – İyot : Büyüme, gelişme ve zeka için mutlak bir element olan iyot özellikle beyin ve sinir sisteminin gelişmesi için gerekli tiroid hormonlarının önemli bir bileşenidir. İyot eksikliği bütün organların büyümesinin ve gelişmesinin yanı sıra zeka düzeyinde önemli oranda düşüşe neden olmaktadır. Deniz ürünlerinde, iyotlu tuzda, tuzlu su balıklarında, morina balığı, ton balığı ve mezgitte, deniz yosunlarında, ıstakoz, karides gibi kabuklu deniz ürünlerinde yüksek oranda bulunmaktadır. Ayrıca, patates, süt ve süt ürünleri, yumurta, kırmızı et, karaciğer, ıspanak gibi yiyeceklerde de bulunur.
6 – Folik Asit : Beyni besleyen en önemli elementlerden biri olan Folik Asit, nohut, barbunya, mercimek, kuru fasulye gibi kuru baklagillerde bol miktarda bulunur.
Sınav Koleji ve Sınav Eğitim Kurumları olarak eğitim çağındaki öğrencilerin mutlaka sağlıklı ve düzenli beslenmesi gerektiğine inanıyoruz. Öğrencilerimizin fiziksel gelişimleri ve bilişsel gelişimleri için yemek yemenin önemini bilen Sınav Koleji ve Sınav Eğitim Kurumları, okul bünyesinde görev yapan uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan beslenme programı uygular.
Sağlıklı beslenme programı ile gelişim çağındaki öğrenciler obezite gibi rahatsızlıklardan korunur. Uzman diyetisyenler tarafından bilimsel olarak hazırlanan bir beslenme programı uygulayan Sınav Kolejinde menüler, öğrencilerimizin fiziksel gereksinimleri dikkate alınarak hazırlanır.
Sınav Okullarında yemeklerin pişirilmesinden sunumuna kadar sıkı bir hijyen politikası uygulanır. Sınav Kolejinde ve Sınav Eğitim Kurumlarında okul beslenme anlayışını destekleyecek farklı yaş gruplarının ihtiyaç ve önceliklerine göre belirli saatlerde açık tutulan organik kantinler oluşturulmuştur.
Size en yakın Sınav Koleji ile Sınav Eğitim Kurumlarını öğrenmek için 0312 285 99 77 numaralı hattımızdan bizimle iletişime geçebilirsiniz ya da
https://sinav.com.tr adresinden ulaşabilirsiniz.
